Pesquisadores britânicos concluíram que a falta de horários regulares para dormir pode aumentar os riscos de problemas comportamentais e emocionais na infância.
Dormir pouco ou em horários irregulares (cada dia num horário diferente) são medidas que atrapalham o ciclo circadiano - sistema que ajuda o corpo a regular o apetite, os horários de sono e o humor.
"Alterar constantemente a quantidade de horas dormidas por noite ou ir para a cama em horários diferentes a cada dia é como bagunçar o relógio biológico. Isso interfere na forma como o corpo será capaz trabalhar no dia seguinte", diz a coordenadora do estudo, pesquisadora Yvonne Kelly, da University College London.
O trabalho sobre o sono na infãncia, apontou que as crianças que não tinham horário fixo para dormir apresentaram, em comparação aos colegas que se deitavam todos os dias no mesmo horário, quadros mais acentuados de tristeza, hiperatividade e ansiedade. Além disso, envolveram-se mais em brigas com colegas(indisciplina).
Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram 10.230 crianças da Grã-Bretanha.
Diante dos resultados, os autores reforçam a importância de os pais se esforçarem para criar uma rotina para os filhos e defendem que o assunto seja conversado com o pediatra durante as consultas médicas.
fonte:http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,crianca-que-nao-dorme-em-horario-fixo-tem-mais-problemas-de-comportamento,1085698,0.htm
por Roberto Andrade
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